13 ноября на Ледовой арене «Метеор», для детей групп начальной подготовки 2010-2011 гг.р., была проведена открытая тренировка на развитие катания на коньках.
Тема: Развитие одноопорного катания. Амплитудное отталкивание.
Задачи:
- научить держать вес тела над опорой;
- обучить переносу веса тела с одной ноги на другую;
- максимально использовать все биомеханические возможности для выталкивания;
- обучить правильному положению тела при беге по виражу.
Открытое занятие проводил тренер сборной команды Мурманской области среди юниоров, заместитель директора МАУ СШ № 6, Андрей Эдуардович Марковиченко.
На трибуны ледовой арены были приглашены родители.
В разминке акцент был сделан на специфические упражнения конькобежцев. Это позволило подготовить организм к последующей работе. Ребята выполнили несколько упражнений на баланс и стабилизацию тела.
В основной части занятия игроки были разделены на три группы по уровню подготовки.
При движении особое внимание обращали на амплитудное отталкивание. Поработали над скольжением на одной ноге и посадкой хоккеиста. Так же, отработали правильное отталкивание при движении спиной вперёд и переносу веса тела с опорной ноги при беге по виражу.
Научились перешагивать препятствия, правильно перенося тело через клюшки.
Марковиченко А.Э. отметил неплохую физическую подготовку у хоккеистов отделения «хоккея с мячом» МАУ СШ № 6.
Все игроки выполняли упражнения внимательно и сосредоточенно и в конце тренировки получили индивидуальные рекомендации.
Администрация МАУ СШ № 6 благодарит тренеров Марковиченко А.Э. и Ладыжинского В.В. за проведение мастер-класса на открытой тренировке.
__f1556_9b.jpg)
__f1553_4c.jpg)
__f1552_4b.jpg)
__f1554_e6.jpg)
__f1555_d8.jpg)
